才30岁怎么控制不住就尿了？

     “我生完娃后老觉得想上厕所，最近更甚。前两天一个大幅度动作，我直接就漏尿了，我才30岁，生孩子也不算晚，怎么还会来这么一遭呢？“小绮来到武汉玛丽亚菁婴孕娩中心抱怨道。

    “漏尿”这个词，在之前总与“老年病”联系在一起，怎么现在年纪轻轻也会遇到呢？

    藏在深处的“大佬”

    盆底肌是藏在腹腔深处的一组肌群，看不见摸不着，却是举足轻重的“大佬”。

    如果说我们的腹腔像一座小房子，脊柱是钢筋，腰腹的一系列肌群是墙壁，那么盆底肌就是地板，承载着很大部分的重量。

    除了协同支撑重量，盆底肌还要控制拉和撒；分娩时的配合用力；就连啪啪还得仰仗它提升愉悦……

    盆底功能损伤“非一日之寒”

    盆底肌的损伤，是一个持续性的过程。慢性咳嗽、提重物、怀孕、分娩、高冲击运动、过度肥胖、年龄增大……这些都会影响盆底肌功能。

    这其中，怀孕分娩是对盆底肌的一记重创：

    怀孕时，不断增大的子宫、以及持续增加的体重，都会对盆底肌产生持续的压迫作用。

    孕中晚期，体内的激素发生变化会导致韧带出现松弛，影响盆底肌的功能。

    所以，并不是顺产才会影响盆底肌，剖宫产同样哦！

    若是加之顺产时产程过长、用力不当、胎儿过大等因素，导致盆底部分韧带松裂，就更容易导致产后的盆底功能问题，如：

    尿失禁、脏器脱垂、性生活不和谐、性交痛、持续便秘、反复阴道炎、尿路感染、腰酸背痛、腹坠胀等。

    产后没症状≠没问题

    可能有的宝妈会问了：

    我产后没有不适，就应该没什么问题吧？

    武汉玛丽亚菁婴孕娩中心要告诉你，并非如此！

    许多女性的盆底肌问题都是由于未及时防治而引发的。早前女性保健意识薄弱，即使发现症状也因羞于启齿而忽视；或是产后轻症，对此未予理会，直至中老年后出现不同程度的压力性尿失禁，严重的甚至发展到子宫脱垂。

    因此，建议宝妈们在产后42天进行盆底肌复查，检测盆底状况，轻则“凯格尔训练”指导治疗，重则需就医治疗。