真真假假的孕期禁忌，你会分辨吗？

     关于宝宝的一切妈妈们都是敏感的，宝宝出生前，妈妈们加之爸爸们、爷爷奶奶姥姥姥爷们就已经启动360度全无死角的安全模式，关WIFI、穿防辐射服、禁足少出、一切都得慢动作，那么这些孕妇禁忌里，那些是有科学依据，哪些又是谣言呢？今天，武汉玛丽亚菁婴孕娩中心就来带你来分辨。

    一、防火防盗防辐射

    防辐射服有必要穿吗？我做什么都离不开电脑，我身边有许多辐射源，特别怕宝宝会受到影响，我应该怎么办呢？穿防辐射服能保护我的宝宝吗？……这些都是孕妈妈常提出的问题。

    1.目前没有证据表明日常非电离辐射会导致孕妇流产率、胎儿畸形率的提高，也不会导致新生儿出生体重过低。

    2.只有很微弱的证据表明某些日常非电离辐射与某些疾病的发病相关，但无法证明其因果关系。

    3.日常生活中也存在一定量的天然电离辐射，但剂量在人体可接受范围内，无需恐慌。

    4.所谓高铁辐射、飞机高空辐射都没有证据证明会对孕妇健康产生影响，所以可以放心大胆选择此类交通工具。

    5.辐射和辐射不一样，红外线、可见光和各种无线电波都属于非电离辐射。这类非电离辐射对人体都是安全的，除非从事X光检验、阿尔法、伽马射线等电离辐射工种需要穿特殊防辐射服以及严格控制接受剂量之外，都没有必要恐慌所谓的辐射。

    结论：防辐射服是个伪命题。普通孕妇穿防辐射服除了告诉大家“我是孕妇”，在公交地铁上增加被让座的几率外，并无什么意义。

    二、孕妈妈也能做运动？

    美国妇产科协会认为，适度运动30分钟以上或是几乎每天运动，对没有并发症的孕妇来说显然是安全的；但应避免有跌倒、接触性运动、潜水等高风险的活动。

    孕期每天坚持30分钟以上的适宜运动，这对你和宝宝的健康都有好处。运动可以让你和胎儿更健康，让你的心情更好，也帮助你维持健康的体重。

    大多数孕妈妈都对那些身体冲击力小的，中等强度的运动感到舒适又能享受到运动的乐趣。孕期适宜的运动有散步，游泳，跳舞，骑自行车，低强度的氧操等。

    如果妈妈在孕前就是运动达人，运动上瘾，根本停不下来。在孕期，可以根据你自己的身体承受度（听从你的身体），继续你之前一直进行的那些运动，比如跑步、举重等。

    三、怀孕了不可以过性生活？

    很多“科普文章”、育儿书籍、甚至一些妇产科医生可能都会告诉你：在怀孕的前3个月和后3个月不能过性生活，只有中间3个月是可以的。实际上这只是想当然的说法，并没有高质量的证据支持。

    香港卫生署说，除了妊娠早期有小产（先兆流产）症状及中后期胎盘前置以外，性生活并不会增加流产的机会。在怀孕期间可以继续过性生活。只要避免过分激烈的动作以及压迫腹部，性生活并不会影响胎儿。美国妇产科医师学会（ACOG）也说，除非靠谱的医生告诉你，否则，在整个孕期（9个月）都可以过性生活。

    但是如果过性生活时下腹出现胀痛不适、阴道流血及穿水等现象，就要立即停止性生活，然后尽早就医。在妊娠36周之后，也应避免阴道性交，以防胎膜早破。

    四、孕期感冒不能吃药？

    在孕期，你的免疫系统发生了变化，这个系统现在的主要任务是保护发展中的胎儿，这意味着你却会对很多病毒都易感，包括感冒病毒、流感病毒。

    感冒后多休息，多喝水。咳嗽可以喝点蜂蜜柠檬水，头痛或发烧可以用对乙酰氨基酚（扑热息痛）缓解，但要注意合理的用量。避免用含阿司匹林、利巴韦林、琥炎宁和喜炎平的药物以及针剂，不要服用过多VC。用药都咨询医生，看是否适用于孕期。不用偏方，不用中草药。你可能不想吃东西，但如果吃，尽量吃点有营养的，特别不舒服就卧床，注意不要捂汗，不要过热。

    五、孕妇养宠物就能轻易感染弓形虫导致流产？

    弓形虫除了母婴传播以及极其罕见的通过输血和器官移植传播之外，它们主要是“虫从口入”。要么是被猫粪便污染的食物、器具和饮用水，要么是吃了没熟的肉类。

    之所以特别提到猫，是因为在弓形虫复杂的生活史中，只有猫科动物能成为弓形虫的“终宿主”。换句话说，虽然弓形虫并不“挑剔”，但是它在其他动物体内只能进行无性繁殖，不能向外界散播它的后代。

    与养猫相比，包括美国疾病预防与控制中心在内的医疗机构都将食用不熟的肉类作为更危险的感染因素。英国曼彻斯特理工大学的分子生物学家分析了来自英国各地肉店里的71份肉样品，结果发现38%被弓形虫感染了。我国还没见到有类似的调查，相信结果也不太令人乐观。那些热衷于吃涮肉和带血牛排的女读者们可要注意了，为了安全，还是暂时牺牲一下舌头吧。厨房里生熟分开也是必要的。因为除了弓形虫，很多更烈性的微生物也会钻这个空子。