吉娜因为怀孕腰太细被骂?孕妈的A4腰怎么来的?
来源:武汉首义玛丽亚妇产医院 日期:2021-01-11 点击次数:111次 点击咨询 | 预约挂号
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少女和妇女的分水岭是什么?——怀!孕!怀胎十月带来不止是身份的转变,更重要的是——身!材!的!改!变!麒麟臂、大象腿、游泳圈、大屁股、下垂胸……“怀孕胖十斤”几乎是每个女生必须经历的“大劫”。但是,有一种人却能逃脱这个可怕的诅咒:
她们是“大着肚子还拥有A4小腰”的姚晨:
是“我怀孕了也比你性感”的维密天使“糖糖”CandiceSwanepoel:
是“怀着孩子腿也比你细”的孙俪:
是“怀孕也阻挡不了我少女颜值”的米兰达·可儿……
难道只有明星才能在怀孕的时候还能保持身材吗?武汉玛丽亚菁婴孕娩中心告诉你:当然不是!明星也是普通人,一个人吃两人份也会胖,分娩时也会面临生死危险,之后也要面临恢复期。
但是,人家知道选择正确的运动来帮助自己保持好身材,更知道如何利用适当的运动帮助自己和宝宝。
女演员隋棠,因为精心管理,所以到了怀孕中期,3星期只胖了0.7kg,而且0.65kg都是长在了宝宝身上;
姚晨孕妇健身的教练说:“对于大多数女性来说,孕期运动不仅安全,更能带来巨大的好处,比如:更加顺利地进行分娩,以及更迅速地恢复。”;
没错,你看到的那些“怀孕只胖肚,卸货变少女”的逆天女明星,十有八九都在练孕妇瑜伽!
孕妇瑜伽,也就是专门针对孕期准妈妈们的瑜伽课程,通过各种体式的练习,增强体力和肌肉张力,加强身体的平衡感、柔韧度和灵活度。
同时刺激控制荷尔蒙,改善睡眠,平和心态,减少焦虑。让整个孕期过程变得轻松简单,并有助于孕妇在产前保持平和的心态。
怀孕了还做运动?没有危险吗?
相比一定要有健身房私教伴随的大体力训练,“瑜伽”强调的更多的是在自己能力范围内的控制和协调。
能够用优雅、轻松、自然的方式,一点一点感受对身体的掌控力,改善体型和身体健康,增强气质远离老态,还能帮助分娩,难怪那么多女明星都会对此趋之若鹜了!
不过同时也要提醒大家,孕妇健身一定要在专业指导下进行,并且也需要看个人体质,以免发生危险。
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