怀孕的你被“过来人的经验”坑过吗

     “怀孕了必须得穿上防辐射服”、“不能留长头发，营养都被头发吸收完了，小孩怎么办”、“不能玩手机看电脑，小孩畸形了你不得后悔死”……

    这些作为过来人的长辈只要见到孕妇就跟人说这个不行，那个不许的，她们确实是好心，但是这些话是真的吗？时间长了，听的人都分不清哪个说法是真的，哪个说法是假的了，真是让人一个脑瓜子两个大。今天武汉玛丽亚菁婴孕娩中心就来做一个谣言粉碎机，帮你从这些假经验堆里逃出来吧！

    爬楼梯更容易顺产

    假的！

    孕期想要多运动，这个想法是好的，在怀孕前是正常走楼梯回家的妈妈，怀孕之后照旧走楼梯没有问题，爬楼梯确实对孕妇有一定的好处，但要是为了顺产故意选择爬楼梯，是非常不建议的，因为怀孕后拖着个大肚子在平路上走路都很费劲，去走楼梯万一不小心摔下来怎么办？不仅不安全，还会有一定的风险，会让你的腰、膝盖和耻骨更疼！而且上楼梯抬腿这个动作会挤压到宝宝，孕晚期的宝宝是很敏感的，他能够感受到外界的刺激，会导致胎动频繁，很有可能出现脐带绕颈的情况。

    最重要的是爬楼梯时腹部也得使劲，这样会给肚子里的宝宝带来很大的压力，严重的会造成早产甚至是流产。

    总结来说——正常走楼梯是没问题的，但是要想用爬楼梯达到顺产的目的，反而还会增加早产的风险，想顺产你得选择科学的运动方式！

    孕妇睡觉要左侧卧

    假的！

    随着肚子里的宝宝一天天的长大，孕妈的睡眠质量却在一直下降，生怕睡姿不对，一不小心会伤害到小孩，所以很多人都会选择去网上做功课：怀孕时到底什么睡姿对宝宝更好？发现回答最多，呼声最大的就是左侧卧。于是很多人就开始盲从，长期以左侧卧的姿势入睡，即使自己胳膊都被压麻了，也执迷不悟。

    别傻啦，睡姿的衡量标准是舒服，只有孕妈舒服了，宝宝才能更舒服，不用一直保持同一个姿势睡觉——刚怀孕的时候宝宝长得还比较小，孕妈除了别趴着睡，可以想怎么睡就怎么睡；随着胎儿的一点点长大，就可以选择侧卧睡，虽然说左侧卧确实有利于宝宝发育，但也不用一直这个姿势，妈妈过于劳累也会影响宝宝发育，那真是得不偿失了，左边累了就换右边嘛！而且有心脏病或者慢性心力衰竭的孕妈根本不能左侧睡，因为这类孕妈左侧睡时，心率和血压会提高，进而加重心脏负担；还有子宫天生左旋的孕妈，本身子宫就有左旋，你还左侧睡，那左旋程度不是会更严重嘛。千万别太教条主义，适合别人的不一定就适合你，还得看自身情况，怎么舒服怎么睡！

    除了这些真谣言之外，还有一些被误以为是谣言的真相，这几点得牢牢记住了：

    怀孕之后不能吃溏心蛋

    真的！

    这种半生不熟的溏心蛋会产生李斯特菌，还有吃热狗、午餐肉和没有经过高温消毒的奶制品等都很有可能会感染李斯特菌。孕妇感染李斯特菌的概率是正常人的13倍，感染后很可能会导致孕妇早产甚至流产。但是李斯特菌是怕高温的，所以孕妈在吃东西上一定得小心小心再小心，一定不要吃生冷的食物，记得加热后再吃，别因为一时的嘴馋伤害了自己的宝宝。

    不能一直抚摸孕肚

    真的！

    孕妇做的最多的一个动作就是摸肚子，很多孕妈有事没事就摸摸自己的肚子，

    我之前也觉得没有什么不妥，直到上周陪朋友去产检，然后她被告知不能频繁的摸肚子。

    因为孕妇被过多的摸肚子容易引起子宫收缩，在孕晚期的时候还可能会造成早产；而且胎盘前置，胎动频繁的妈妈更不能一直摸肚子，（不是不能摸，是不能一直摸）

    否则会刺激宝宝，影响他们的发育。而且晚上抚摸会刺激胎儿，他一直有反应，妈妈也不能睡一个好觉，所以请爸爸妈妈们管住自己的手！

    孕期要补充碘

    真的！

    虽然我们平时都在说缺钙啊，缺锌啊，但谁也没太把这些问题当回事，但是有一种微量元素不能缺，尤其是孕妇不能缺这个，那就是如果孕妈缺碘，就会间接的影响到宝宝，有可能会造成胎儿畸形；还有可能会在出生后智力低下、语言功能受损等等。对于缺碘的孕妈来说，孕早期就要开始补碘，因为五个月之后就不能预防宝宝智力缺陷的发生。而且补碘也有讲究，不能过量，过量也会引起孕妈的甲状腺疾病，推荐孕妇一天碘的摄入量为230微克，一周有三次左右的食物补碘就足够了。（在食物中加入合格的碘盐）不需要再额外的吃含碘的保健品，避免补碘过量的情况。