如何帮宝宝抵御“倒春寒”？

     衣——适度“春捂”

    适度“春捂”可起到缓冲与过渡作用，保护宝宝不被寒冷伤害。“春捂”讲究科学有度，并非像冬天那样裹得严严实实，所以宝妈们给宝宝穿衣时一定要遵循以下几点：

    三暖二凉，【三暖】是指：肚暖、背暖和脚暖。宝宝肚子受凉，易引起腹泻等疾病，背和脚部受凉易使宝宝免疫力低下。【二凉】是指：头部和胸部，头部不要裹上厚实的帽子，胸部也不要裹得严严实实，保持透气与舒适，宝宝才能心情愉悦、神清气爽。

    适度原则，春捂要把握好时间，在冷空气来之前一两天开始捂，可不是等温度降下来以后才开始给宝宝增加衣物。同时大家要知道，春捂并不是要为宝宝捂得严严实实，只要摸宝宝手脚感觉温润，手心无汗即可，穿太多会起反作用，会降低宝宝免疫力。

    灵活增减，所谓灵活增减就是要根据具体温度具体情况灵活调整，比如阳光高照时，在室内要比在室外多穿一件。当宝宝在室外时，如果活动量大就容易出汗，风一吹一受凉就会感冒，所以可以搭配轻薄的小棉服出门。还在襁褓中的婴儿要相对多穿一点。

    食——养肝为主

    春季为肝火旺的季节，“倒春寒”时务必要注意养肝。在宝宝的饮食上，少酸多甘，新鲜水果要等熟透才能给宝宝吃，避免水果太酸而伤肝。尽量少给宝宝吃羊肉、海鲜等发物。多给宝宝补充维生素、无机盐和蛋白质。

    若宝宝已经能够很好进食，家长也可以稍稍给宝宝吃些杀菌防寒，增强体质的芹菜、洋葱、姜、蒜等。如果宝宝不喜爱这些食材，可以剁碎以后做成饺子给宝宝吃嘛。

    但对于刚添加辅食的宝宝，还是要谨遵健康的辅食原则，不要过早让宝宝接触这些味儿太冲的食物。可以用骨头汤给小宝宝做些面条、粥来吃，一样可以提高宝宝体质。

    住——通风－换气－除尘

    春季是病毒、细菌大量滋生的季节，即使“倒春寒”温度较低，为了宝宝和家人的健康，平时在家也要经常通风－换气－除尘，保证空气质量，以防细菌病毒滋生。

    行——避免流感

    家长多带宝宝进行室外活动，晒晒太阳，陪宝宝进行一些亲子活动，不仅身体得到锻炼，还可以提高宝宝自身免疫力，增强体质，主动防御病毒流感，从根本上预防流感。

    乍暖还寒之时，气候反复多变，冷热不定，病毒细菌滋生，因此建议各位一定要做好防护。