实用！宝宝为何睡觉不踏实、时间短、夜醒哭闹？

     宝宝落地醒、频繁夜醒、要奶睡、多次夜奶……而妈妈呢，宝宝一哭就哄、一哄就大半夜无法入睡，常是心力交瘁、欲哭无泪……以上一幕幕你一定都不陌生，甚至深有同感！

    其实，宝宝从出生开始，睡眠时间就有一个大致的发展规律：

    新生儿大部分时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间约在18-22小时。

    随着宝宝月龄的增加，其睡眠时间逐渐缩短，其大致规律是：

    2-5月龄宝宝睡11-12小时，外加两小觉(每次2-3小时)；

    6-12月龄宝宝睡10-11小时，外加两小觉(每次2-3小时)；

    1-3岁的宝宝睡9-10个小时，外加两小觉(每次1-2小时)。

    对比这个规律，我们才会担心宝宝没睡够、没睡整觉。这些宝宝睡不好，除了你以为的肚子饿了，可能是这些原因导致的：

    1、宝宝还小：宝宝的神经系统没有发育完全，所以易惊，睡眠时间也不长，这是正常的生理原因。

    2、宝宝不舒服：如果被子盖太厚或者太薄，宝宝就会被热醒或者冷醒。再一个常见的原因就是小便或者尿布湿了。宝宝半夜哭闹，爸爸妈妈首先检查一下是不是尿片湿了，你半夜裹着个湿漉漉的裤衩也睡不着呀。

    3、宝宝缺营养：宝宝缺乏微量元素，容易睡觉不踏实，母乳的妈妈要注意补充维D，避免缺钙，宝宝要多晒太阳。

    4、睡前太兴奋：家里来客人或新保姆，宝宝睡觉之前玩得太嗨，晚上就会睡不安稳。

    5、宝宝生理上没有树立固定的作息时间表：生物钟昼夜规律的调整，需要爸爸妈妈和宝宝去渐渐调整。

    6、宝宝没有安全感：安静舒服的小床，温度适宜的环境、空气清新的房间、厚薄适宜的被褥，都可以让宝宝顺利入睡，不要频繁变换宝宝的睡眠环境。

    7、有些罕见情况也许是寄生虫导致的：宝宝体内有患寄生虫，会导致消化不良、营养不足，出现贫血、易惊的情况。

    其实宝宝不睡，有各种各样的原因，而这些都被我们的宝宝统统表现成了：要奶奶、要哄哄、要抱抱。大家经历的睡眠难题，可以用科学的方法解决，而不是简单喂一喂，哄一哄，抱一抱，更不是只要等孩子长大了就可以解决。