月经期需要注意什么

    月经是女性特有的生理现象，到了月经期，身体的各部位都会出现一些变化，其中最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差，生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使天然屏障功能削弱。那么，月经期需要注意什么？下面我们一起来听听武汉玛丽亚妇产医院专家的解说吧。

    专家指出，月经期需要注意以下事项：

    1、避免不利因素的影响：应正确地认识到月经是女性的一种正常生理变化。在月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松。

    2、经期应注意保暖：受凉可引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。月经期间如受寒冷刺激，可引起子宫及盆腔血管收缩，使月经减少或产生痛经。

    3、合理安排时间：大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这几天精力充足，情绪稳定，工作学习效率高，故应该充分利用这段时间，抓紧工作或学习；

    4、注意经期卫生：注意卫生预防感染，月经期尤应注意外生殖器的清洁，不宜进行盆浴、阴道冲洗及性生活。月经期进行了性生活怎么办？严重吗？或有什么疑问，点击，武汉玛丽亚妇产医院专家将为您一一解答。

    5、工作方面：月经期可照常参加工作，但应避免剧烈运动或重体力劳动，如打球、赛跑等。剧烈运动可引起月经量增多或经期延长。

    6、饮食方面：应当尽量少吃有刺激性的食品，如生冷、酸辣、酒类等，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血。

    温馨提示：女性的身体在月经期间是十分脆弱的，所以女性朋友们一定要注意在平时日常生活中对自己的护理工作，但如果出现月经不调，就一定要及时的到正规医院进行诊断并接受治疗，以免给健康带来隐患。如果您还有什么疑问，请点击。